安楠被她的表象所欺骗，也放心地跟着连，没到五秒钟就想起来，但是被林依依镇压。

“痛痛痛！！！”

安楠哀嚎。

“再忍一下，酸痛是正常的，等下会舒服的。”

林依依喂了一碗鸡汤。

最后林依依还是心软，三十秒就放过了安楠。

安楠苦哈哈地把大腿敞开，给它一个放松的余地。

“你都不痛的吗？你这也太变态了吧！”

安楠控诉道。

“痛啊，怎么不痛！怕吓到你。”

林依依面无表情却说出更加没有温度的话。

安楠已经没有力气去计较了，只想逃离林依依的魔爪。

“我们再来一组。”

安楠：(ノ=Д=)ノ┻━┻安楠还是有点要强的在身上的，虽然很痛，但是第二遍没有再喊停，而是比上次多做了十秒钟，还是林依依主动叫停，不然还可以更久。

“我们休息一分钟。”

此刻的林依依像一个刻薄的资本家，一分一秒都不给安楠浪费。

好不容易安楠把热身动作做完了，以为自己可以解放了，结果迎来了臀桥大作战。

首先是我们的空杆选手。

空杆是没有上重量的说法。

安楠在林依依的指导下，慢慢掌握了精髓，还算轻松地做完了二十个。

她也不想会这么快，毕竟林依依可是把她的手放在臀部近距离感受肌肉的发力感。

qq弹弹的手感让她欲罢不能，可惜被林依依看出来了，拍了拍她酸软的pp，示意她认真的。